Các nhà khoa học Mỹ vừa cho biết tập thể dục giúp ngăn ngừa bệnh tim và kéo dài tuổi thọ. Hai lợi ích này tỉ lệ thuận với cường độ tập thể dục.
Dù các lợi ích của hoạt động thể chất đã được công nhận rất nhiều từ trước đến nay, nhưng vẫn chưa có kết luận rõ ràng nào về mức độ ảnh hưởng của các hoạt động trên đến tuổi thọ hoặc bệnh tim.
Để làm rõ việc này, các nhà khoa học đã tập hợp và đánh giá các dữ liệu liên quan đến một nhóm người trên 50 tuổi tham gia vào cuộc nghiên cứu bệnh tim, được tiến hành trong 46 năm qua.
Kết quả cho thấy những người tập thể dục ở mức độ vừa phải có thể kéo dài tuổi thọ hơn 1,3 năm và 1,1 năm không bị bệnh tim so với người không tập thể dục. Những người tập thể dục tích cực sống lâu hơn 3,5 năm và có 3,2 năm không mắc các bệnh về tim mạch. Kết quả này giống nhau ở cả nam lẫn nữ.
Nghiên cứu kết luận lối sống năng động tốt cho sức khỏe và kéo dài tuổi thọ ở người.
| 
